暑い日がずっと続いております・・・体力が・・・（笑）
こんなときは！冷たいジューズに限る！飲もう！
しかしそこには大きな落とし穴が・・
まず皆さんご存知の通り ジュースには大量の砂糖が入っています その上冷えてると お腹やからだを冷やす原因になります
じゃあ スポーツドリンクを飲もう！！
それもあぶないです・・・
なぜかというとスポドリにも大量の砂糖が入っており 高血圧の方や糖尿病予備群の方は飲むことをおすすめできません・・
じゃあ何も飲めねぇ！ということになりますので 続けて飲むのはおすすめ出来ないですが たまにならいいと思います
また 一番いいのは 麦茶と塩を直接とるのが一番体にいいそうです
あまり気にしすぎて熱中症になるのは一番ダメですが 水分の摂取にも出来る限り気を配りたいものです
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