皆さんこんにちは！
御経塚店の小坂です。
暑い日が続いていますね、改めて「塩分補給」が大切なのだと思い知らされるこの頃です🖐️
さて、タイトルにもありました「呼吸の仕方」ですが
なにやらき鬼滅の刃のような雰囲気、、、😇笑
私は最近、就寝する15分前に深呼吸をして
質のいい睡眠を目指しております！
鼻から8秒吸って、4秒間息を止め口から8秒かけて吐き出すを3セット繰り返す
です👍
この呼吸をするようになり、朝の目覚めがとても良くなりました！
皆さんも就寝前のルーティンがあると思うので、オススメがあれば
教えてください💁♀️
御経塚店ではプラン見直しは勿論、他社の携帯をお使いの方の見直しや提案も
行っております🤠
それでは！
失礼いたします😀
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